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簡単ヘルシー！ふわふわ豆腐だけだけグラタン レシピ・作り方

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かっぺ4217
時間が無いとき、食欲が無いとき、冷蔵庫に何も無いとき、お金が無いとき、ダイエットしたいとき…便利な一品です！

材料（１人分）

木綿豆腐
150g
卵
１個
めんつゆ
４倍濃縮、大１
酒
大１
みりん
大１
鰹節
ふたつまみ
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作り方

  1. 1
    ボールに鰹節以外の材料を入れて泡立て器でなめらかにする。
    グラタン皿に盛り、トースターで15分焼く。とろんと固まったら鰹節を乗せて完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2018/11/21
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関連情報

カテゴリ
木綿豆腐低カロリーおかず5分以内の簡単料理簡単夕食豆腐グラタン

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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