簡単一品！アボカドトマトブロッコリーのわさび和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
ごま油とわさびの風味が食欲をそそります！
みんながつくった数 16件

材料（２～３人分）

ブロッコリー
１/６個
ミニトマト
６個
アボカド
１/２個
練りわさび
小１/２くらい
醤油
大１
すりごま
大２
ごま油
大１

作り方

  1. 1
    ブロッコリーは子房ごとに切り、さっと水にくぐらせ、ジップロックコンテナーに入れてレンジで３分加熱する。トマトは半分に切り、アボカドは一口サイズに切る。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに水気を切ったブロッコリー、トマトを入れて混ぜる。アボカドを入れてさっと混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2018/10/13
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関連情報

カテゴリ
アボカド簡単おつまみアボカドサラダブロッコリートマト全般

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 9 件）

2023/11/24 19:11
わさびとごま油がいいですね～。 また作りたいと思います。
もふもふ牧場✿
2023/03/17 17:19
美味しかったです
coharu1025
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