簡単一品!ヘルシーおかず!しらたきの甘辛煮 レシピ・作り方

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かっぺ4217
低カロリー食品を使って、簡単においしくダイエット!
みんながつくった数 1

材料(3~4人分)

しらたき
200g
人参
6cm
油あげ
1枚
もやし
100g
⚫️酒
大2
⚫️砂糖
大1
⚫️醤油
大1
⚫️みりん
大1

作り方

  1. 1
    しらたきは分量外の沸騰したお湯でゆがいて、灰汁抜きしてザルにあけて、食べやすい大きさにきる。人参は細切りにする。
    油あげは油抜きして、細かく切る。
  2. 2
    フライパンに油をひき、しらたき、人参を入れて炒める。ある程度火が通ったら、油あげ、もやし、⚫️を入れてさっと炒めたら、蓋をして2~3分煮る。全体的に味が馴染んだら完成!

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに!

公開日:2018/07/28

関連情報

カテゴリ
しらたきにんじん油揚げ低カロリーおかず作り置き・冷凍できるおかず

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート( 1 件)

2021/03/25 19:29
美味しかったです♪ いつもありがとうございます(*^^*)
まあむt
レポありがとうございます! またお待ちしてますね!

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