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免疫力アップ♪エリンギとニラの簡単卵とじ&丼 レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
かっぺ4217
にらは免疫力アップに良いらしいです。
みんながつくった数
1
件
材料(1~2人分)
卵
1個
エリンギ
3本
にら
3本
水
150cc
めんつゆ
15cc
もやし
50g
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作り方
1
エリンギは3cm長さの薄切りに、にらは3cm長さに切る。
2
フライパンにエリンギ、水、麺つゆを入れて蓋をして煮詰める。エリンギに火が通ったら、にら、もやしを入れて一煮立ちさせる。
3
全体的に火が通ったら溶き卵を回しいれて蓋をして火を止めて20秒くらい蒸らす。卵が好みの硬さに固まったら完成。ゆるめに閉じて丼にしても、緩めに閉じて丼にしても。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あるもので簡単においしくヘルシーに
公開日:2016/03/13
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関連情報
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卵とじ
5分以内の簡単料理
玉子丼
もやし
エリンギ
このレシピを作ったユーザ
かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
つくったよレポート(
1
件)
2016/05/30 14:14
体にいいものてんこもり!とっても美味しかったです٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
ボンド子
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