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行者にんにく醤油で簡単野菜そぼろ炒め レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
かっぺ4217
行者にんにくの風味を生かした野菜炒めです!行者にんにくは血圧の安定、視力低下抑制に効果があるそうです!
材料(3人分)
キャベツ
2枚
しめじ
1/3パック
もやし
80g
ひき肉
80g
行者にんにくの醤油漬の漬け汁
(ID1780011438)
大2
行者にんにくの醤油漬の葉
2枚
塩胡椒
中華だし粉末
小1/2
作り方
1
しめじは根元を切り落とし、ほぐす。キャベツはざく切り、芯は薄切り、行者にんにくの葉は細切りにする。
2
熱したフライパンに油をひき、しめじとキャベツの芯を入れて蒸し焼きにする。軽く火が通ったら、ひき肉を入れて炒める。そこに塩胡椒、中華だし、行者にんにくの葉を入れて炒める。
3
肉としめじに完全に火が通ったら、キャベツの葉、もやし、漬け汁を入れて強火でさっと炒め合わせる。全体に味が馴染んだら完成です!
4
写真はご飯に野菜炒めと半熟目玉焼きを乗せて、丼にしました。黄身を絡めて食べるとまたおいしい!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
行者にんにくの葉は風味付程度に少しだけしか入れてませんので、好みで調整して下さい!
きっかけ
行者にんにくの醤油漬けで簡単においしく、野菜炒めができそうだなと思い。
公開日:2013/06/13
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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