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オイル・塩系パスタ
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ストック野菜のスープパスタ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
あいくんママ
コンソメ等を使わず、端っこ野菜でだしをとった体にも優しいエコ料理です。
材料(4人分)
野菜でとったスープ
800cc
パスタ
400g
シーフードMIX
200g
玉ねぎ
1個
しいたけ等のきのこ類
1パック
にんにく
1片
オリーブオイル
大さじ1
塩こしょう
少々
あればドライバジルやドライパセリ
少々
作り方
1
玉ねぎや人参、しいたけの石づきなどなど、あらゆる野菜の捨ててしまう部分を、出る度にジップロックに入れて冷凍しためていく。
2
袋いっぱいにたまった野菜でだしをとる。
3
鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ香りがたったら、スライスした玉ねぎをよく炒める。きのこ類、シーフードMIXも入れ炒める。
4
そこへだしを入れて塩こしょうで味をととのえる。パスタにかけると味が薄く感じるので少し濃いめに。
5
パスタをゆでる。スープをかける間に茹ってしまうので、少し芯が残るくらいにゆでる。
6
温めた器にパスタを盛り、スープをかけて、バジルかパセリをふる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
冷凍ストックした野菜でとるだしは洋風料理全般に使えます。
きっかけ
だしは端っこやさいでとって、体にも優しいエコ料理です。
公開日:2010/11/15
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オイル・塩系パスタ
料理名
シーフードスープパスタ
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あいくんママ
体に優しいレシピを心がけています。
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