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野菜のケチャップ炒めレシピ・作り方

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約30分
500円前後

ナッツチョコレート

野菜をたくさん摂りたい時に(◍•ᴗ•◍)

材料（3人分）

ナス: 2本

人参: 1/2本

ピーマン: 1個

トマト: 1個

にんにく(チューブ): 3センチ位

オリーブオイル: カレースプーン2杯

☆固形コンソメ(砕く): 1個

☆濃口ソース: カレースプーン1/2杯

☆チャップ: カレースプーン2杯

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作り方

1

・ナスは縦半分に切って斜め切り
・にんじん、ピーマンは細切り
・トマトは皮を剥いて角切りにする
2

フライパンでオリーブオイル、にんにくを温め、ナス、人参、ピーマンを入れて火が通るまで炒める
3

トマト、☆を加え、炒め合わせて味がなじんだら出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜が食べたくて

公開日：2022/06/24

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カテゴリ: なす全般にんじん

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