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大豆ミートの酢豚☆ レシピ・作り方
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*みーちゃん*
なんちゃって酢豚をソイミートとベジートで作ってみました(^^;
材料(2人分)
大豆ミート(フィレ)戻したもの
100g
☆ベジートトマト
1枚
☆水
150cc
◆a
人参
30g
ピーマン
1個
れんこん(茹でたもの)
50g
椎茸
小3個
◆b
無添加しょうゆ
20cc
生姜チューブ
小さじ1/2
てんさい糖
小さじ1
片栗粉
小さじ1
★片栗粉(衣用)
30g
◆c
無添加しょうゆ
小さじ1
塩
少々
酢
小さじ1
てんさい糖
小さじ2
*油
300cc
*菜種油
小さじ2
作り方
1
ボウルにソイミートとbの調味料を混ぜ合わせこね、ミートボールを作る。
2
★の片栗粉をつけて、*油で揚げる。
3
aの野菜を一口大に切る。人参と椎茸は500wで1分レンチンする。
4
鍋に☆を入れ火にかけ弱火で溶かし、cの調味料を入れて ソースを作る。
5
フライパンを熱し*の菜種油をひきaを炒め、①とソースを入れて軽く煮たら、出来上がりです♪
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ソイミートは丸まらないので、片栗粉を使いました。(卵を使用していない為)
きっかけ
あっさりした酢豚を食べたくて作ってみました(^^;
公開日:2019/05/28
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*みーちゃん*
ベジートを美味しく食べられるように、会社のみんなで作っています♪
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