つくしを洗ったりゆでたりすると胞子が流れ出て水が濁りますが、汚くないので大丈夫です。気になる場合はゆでた後、冷水にとってザッと流すといいです。 ごまはもちろん自分で擂ってもいいです。
つくしをくるみ和えにしたものがこってり系だったので、さっぱり系のも作ってみました。
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