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ダイエットにも☆豆腐雑炊レシピ・作り方

ダイエットにも☆豆腐雑炊

ponrinn

豆腐でおなか一杯ヘルシーに♪

みんながつくった数 2 件

材料（２人分）

卵１個
豆腐１５０ｇ
■だし汁６００ｃｃ
■塩少々
■醤油大１
■ご飯茶碗２杯分

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作り方

1 豆腐は食べやすい大きさに切っておく。
2 鍋に■を入れて５分ほど弱火で煮る
3 卵を回しいれて、豆腐を加えて火を止めて蓋をして３分ほど蒸らせば完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おなかが膨れる雑炊を作りたくて。

レシピID：1770008673
公開日：2011/12/25

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カテゴリ: 雑炊

料理名: 雑炊

ponrinn

ponrinn 小さい子供がいるので、簡単・経済的に作ろうと毎日料理しています。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

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2 件

つくったよレポート（2件）

ぱんこ２２１
2012/04/25 13:20

たまごの代わりに塩昆布を入れてみました、やさしい味わいでおいしかったです
ゆきのここゆき
2012/03/03 15:20

混ぜて豆腐をそぼろのようにしました。少ないごはんでも大満足で、美味しいですね。ありがとうございました。

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