材料(1人分)
- おからパウダー
- 30g
- ベーキングパウダー
- 4g
- ラカント
- 10g
- 水
- 80㎖
- 卵
- 1個
- 甘くないあんこ
- 大さじ山盛り2
作り方
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- 1
- ボウルにおからパウダー、ベーキングパウダー、卵を混ぜて水を入れて混ぜる。
-
- 2
- お茶碗にラップをひき、その上に先ほどの種を入れて、600wのレンジで30秒加熱する。
-
- 3
- あんこ大さじ山盛り1を真ん中にのせて上からラップをして600wで1分30秒加熱する。
-
- 4
- お皿の上にひっくり返して出来あがり。
もう1つ同じものを作る。
おいしくなるコツ
甘くないあんこは別のレシピにのせてあります。
甘くないので砂糖、ラカントをあんこに入れると美味しいと思います。
きっかけ
太らないおやつを食べたくて作りました。
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