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簡単ヘルシー！ささみのピカタ♡ レシピ・作り方

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卵に粉チーズを入れていないのでカロリーを気にせず食べる事が出来ます♪

材料（2人分）

ささみ
6本
卵
２個
塩 コショウ
少々
乾燥パセリ
3〜４ふり
小麦粉
大1
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作り方

  1. 1
    ささみの筋を取り食べ易い大きさに切ります。
    ささみに塩 コショウをふり 小麦粉をまぶしておきます。

    卵を溶き その中に乾燥パセリを入れます。
  2. 2
    小麦粉をまぶした ささみに卵をくぐらせてフライパンで ささみの両面を焼いていきます。 焼き目がついたら完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーな ささみのピカタを作りたかったので(^^)

公開日：2018/02/18
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カテゴリ
ピカタ
関連キーワード
ピカタ ささみ 卵 乾燥パセリ
料理名
簡単ヘルシー！ささみのピカタ♡

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