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玉ねぎとわかめのめんつゆ炒め レシピ・作り方

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はぁぽじ
つくりおきに♪お弁当にも!

材料(約4人分)

玉ねぎ
1/2個(約110g)
乾燥わかめ
10g
○めんつゆ
大さじ1/2
○水
大さじ1と1/2
ごま油
大さじ1/2
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作り方

  1. 1
    ■わかめは水につけて戻し、ザルにあげて水気をよくしぼる

    ■玉ねぎは薄切りにする
  2. 2
    フライパンでわかめを乾煎りし、水気をとばす
  3. 3
    ごま油、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒めたら、○を加えて汁気がなくなるまで炒めればできあがりです♪
  4. 4
    ※使用しためんつゆです。ご使用のものによりお好みで加減をしてください。

きっかけ

つくりおき&お弁当用に作りました。

公開日:2017/10/03

関連情報

カテゴリ
わかめ低カロリーおかず作り置き・冷凍できるおかず新玉ねぎ玉ねぎ
関連キーワード
簡単 節約 食物繊維 低カロリー 常備菜 つくりおき 作り置き つくおき ヘルシー まごわやさしい 弁当 ヘルシー ダイエット
料理名
玉ねぎとわかめのめんつゆ炒め

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

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