作り置きにも♪こんにゃくと玉ねぎの味噌炒め レシピ・作り方

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はぁぽじ
玉ねぎと味噌のかおりに食欲がそそられます♪ご飯にあうおかずです。お弁当にも!
みんながつくった数 1

材料(2~3人分)

こんにゃく
1枚(200g)
玉ねぎ
1/4個(70g)
大さじ2
三温糖(砂糖)
大さじ1/2
味噌
大さじ1
ごま油
大さじ1/2

作り方

  1. 1
    ■こんにゃくはスプーンか手で一口大に切り、下茹でをしてザルにあげ水気を切る

    ■玉ねぎはバラバラにしてから一口大に切る
  2. 2
    フライパンを温めてごま油をしき、こんにゃくを白っぽくなるまでよく炒める
  3. 3
    玉ねぎを加えて半透明になるまで炒め、酒、三温糖、味噌の順に加え、汁気がなくなるまで炒めたらできあがりです♪

おいしくなるコツ

味噌はご使用のものにより、お好みで加減をしてください(^人^)

きっかけ

作り置き・お弁当用に作りました。

公開日:2017/06/24

関連情報

カテゴリ
板こんにゃく低カロリーおかず作り置き・冷凍できるおかず玉ねぎ新玉ねぎ
関連キーワード
簡単 つくおき 作り置き 常備菜 ダイエット 糖質制限 低糖質 食物繊維
料理名
こんにゃくと玉ねぎの味噌炒め

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート( 1 件)

2020/06/27 20:35
甘辛で美味しいおかずができました。 また作りたいです(* ̄▽ ̄*)ノ
eina
味がしみてとっても美味しそうですね!おいしく召し上がっていただけてよかったです☺︎また作っていただけたら幸いです!!お試しくださり、いつもつくレポ大感謝です♡

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