作り置きおかず♪にんじんと油揚げのごま味噌和え レシピ・作り方

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はぁぽじ
ご飯にあうおかずです。お弁当にも(≧∇≦)b
みんながつくった数 5

材料(約4人分)

にんじん
1本(130g)
油揚げ
1枚(25g)
味噌
小さじ2
みりん
小さじ1
すりごま
大さじ1

作り方

  1. 1
    にんじんは皮をむいて3等分に切り、細切りにし、熱湯でやわらかくなるまで茹で、にんじんをすくってザルにあげる
  2. 2
    1のお湯で油揚げを1~2分茹でてザルにあげ、粗熱がとれたら水気をしぼって縦半分に切り、細切りにする
  3. 3
    ボウルに味噌、みりんを入れてよく混ぜ、味噌が溶けたらすりごまを加えて混ぜる
  4. 4
    3に1、2を入れてよく和えればできあがりです♪

おいしくなるコツ

味噌がかたまらないよう、まんべんなくからむように混ぜます(^人^)

きっかけ

作り置き&お弁当用に作りました。

公開日:2017/05/28

関連情報

カテゴリ
にんじん赤色系のおかず糖質制限・低糖質作り置き・冷凍できるおかず油揚げ
関連キーワード
簡単 作り置き 常備菜 つくおき 糖質制限 低糖質 ダイエット
料理名
にんじんと油揚げのごま味噌和え

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート( 2 件)

2017/10/11 14:17
味が良いし、お弁当に入れる際も、彩に華を添えてくれました!!
こみとん
お試しくださりありがとうございます! お弁当にも入れてくださってとってもうれしいです(´▽`)♪ 素敵なWつくレポ、どうもありがとうございました♥
2017/06/14 16:45
お弁当のおかずに作りました‼少し薄味になったので濃い味付けにしました!
RUYI
お試しくださりありがとうございます!お好みの味付けにしてもらってOKです♪ぜひまた作ってもらえるととてもうれしいです^^ つくレポどうもありがとうございました♡

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