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舞茸ダイエット 舞茸で肉を置き換え沢山餃子 レシピ・作り方
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約30分
500円前後
素敵っこ
舞茸ダイエット用の、餃子です。
お肉を、舞茸に半分変更。カロリーダウン
ダイエット舞茸餃子です。
材料(3人分)
舞茸
1パック
キャベツ
200g
豚ひき肉
100g
餃子の皮 市販のもの
1袋
作り方
1
舞茸、きゃべつなどの野菜類ををみじん切りにする。
お好みで、しょうが、にんにく、にら等を入れても良い
2
豚肉も加えて良く混ぜる。
お好みで中華調味料などを加えて良い
よく混ぜて粘りを出す
3
餃子の皮に包む
4
餃子の皮の袋に記載されている、焼き方を参照にして、焦げ目が軽くつくまで、焼いて出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
肉が少なくなるので、少しパサつきますので しっかり混ぜてください。
きっかけ
舞茸ダイエットの番組を見て、主食となる舞茸メインのおかずを考えたかったから
公開日:2016/11/10
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舞茸ダイエット
舞茸
餃子
ダイエット
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ダイエット舞茸餃子です。