舞茸ダイエット　簡単まいたけ丸ごとお味噌汁レシピ・作り方

Name: 舞茸ダイエット 簡単まいたけ丸ごとお味噌汁
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: 舞茸（市販の一般的なサイズ） ０．５個; お味噌汁 お椀 ２杯分

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5分以内
100円以下

素敵っこ

舞茸パワーを簡単に摂取できるお味噌汁です。
昨日のお味噌汁お椀２杯、インスタントお味噌汁２人分あれば簡単ですよ

材料（２人分）

舞茸（市販の一般的なサイズ）: ０．５個

お味噌汁　お椀: ２杯分

作り方

1

材料のマイタケの根元を切り取り、その部分のみ洗い、適当な大きさに切り分ける（手で）
2

レンジで６００ワット１品３０秒加熱する
3

２の舞茸と出て来た黒い汁をお椀に２分して入れる。準備してい置いた温かいお味噌汁を加えて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

舞茸は包丁で切らないこと。加熱時間は短くてもOK。歯ごたえがあるほうがダイエットに効きますよ。（食べるスピードが遅くなるので

きっかけ

テレビで舞茸ダイエットの番組を見た。舞茸を加熱し過ぎず、全てのマイタケパワーをとりこぼしなく接種できる簡単メニューとして思いついた

公開日：2016/11/08

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