ミックスビーンズとズッキーニのクミン炒めレシピ・作り方

Name: ミックスビーンズとズッキーニのクミン炒め
Total time: 10 min
Yield: 2~4
Ingredients: ミックスビーンズ(蒸し豆) 70g; ズッキーニ 100g; クミン(ホール) 小さじ1/3; クミンパウダー 2~3ふり; 塩 少々; オリーブ油 小さじ１~2

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はぁぽじ

市販のミックスビーンズをつかった簡単な炒め物です。クミンのかおりが食欲をそそります。お弁当にも♪

材料（2~4人分）

ミックスビーンズ(蒸し豆): 70g

ズッキーニ: 100g

クミン(ホール): 小さじ1/3

クミンパウダー: 2~3ふり

塩: 少々

オリーブ油: 小さじ１~2

作り方

1

ズッキーニはミックスビーンズと同じくらいの大きさに切る
2

フライパンにクミン、オリーブ油を入れて火にかけ、かおりがたったら1を加えて炒める
3

やわらかくなってきたらミックスビーンズを加えて炒めあわせ、クミンパウダーを振り入れ、塩で味をととのえる

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

クミンパウダー、塩はお好みで加減をしてくださいね（^人^）

きっかけ

お弁当につくりました。

公開日：2016/07/18

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/