菜の花としらすとごまの混ぜご飯✿ レシピ・作り方

Name: 菜の花としらすとごまの混ぜご飯✿
Total time: 5 min
Yield: 2~3
Ingredients: 温かいご飯(写真は玄米) 400g; 菜の花 50g; 塩 少々; しらす 大さじ2強; レモン汁 大さじ1; うす口しょうゆ 小さじ1/2~1; いりごま 大さじ1/2

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はぁぽじ

おにぎりにしても◎♪( ´艸｀)

みんながつくった数 1件

材料（2~3人分）

温かいご飯(写真は玄米): 400g

菜の花: 50g

塩: 少々

しらす: 大さじ2強

レモン汁: 大さじ1

うす口しょうゆ: 小さじ1/2~1

いりごま: 大さじ1/2

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作り方

1

塩を入れた熱湯で菜の花を1分ほど茹で、冷水にさらし、水気をしぼって1cm幅に切る
2

ボウルに1と残りの材料を全て入れ、切るように混ぜる

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レモン汁、しょうゆはお好みで加減をしてください。

きっかけ

菜の花をもらったので。昼食につくりました(^-^)

公開日：2016/03/21

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はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/