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豆腐ステーキ~きのこポンズで~ レシピ・作り方

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amarj
ヘルシーだけど、お腹にしっかり残ります☆

材料(2人分)

木綿豆腐
1丁
しめじ
1パック
えのき
1パック
白ネギ
1/4本
バター
大さじ1
ポン酢
大さじ3
塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    木綿豆腐をキッチンペーパーで押さえて水分を取り、一口大に切っておく。
    きのこを小房に分ける。
  2. 2
    フライパンにバターを熱して、①を入れ塩コショウをふり、しっかりと焼き色が着くまで焼く。
  3. 3
    A白ネギをみじん切りにする。
  4. 4
    ②のフライパンに、ポン酢を加え軽く煮つめて、器に移し、Aを散らして完成。

きっかけ

ダイエットです。

公開日:2014/10/24

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カテゴリ
木綿豆腐

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