揚げない☆ヘルシーサクサク唐揚げ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鳥肉に味が染み込むようにフォークでブスブス指します♪

2. 2

   一口大に切った鳥肉をビニール袋に入れます♪

3. 3

   ビニール袋に★の調味料を加えて、軽く揉み込んでなじませます。

4. 4

   冷蔵庫にビニールのまま入れて30分放置♪

5. 5

   次に別のビニール袋に片栗粉を入れ、味付けした鳥肉を加えてまんべんなく粉をまぶします。

6. 6

   余分な粉を払ったら、気持ち程度にオリーブオイルまたはサラダ油をふりかけ、オーブン250度で15～20分焼きます。
   
   時間は目安なのでご家庭のオーブンで様子を見ながら焼いてください♪