糖分控えめ!おからクッキー レシピ・作り方

糖分控えめ!おからクッキー
  • 約1時間
  • 300円前後
K0ko
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ダイエット中の方や妊娠中の方にもおすすめです♪

材料(約30枚人分)

  • ★生おから 150g
  • ★きなこ 30g
  • ★砂糖 10g
  • ★油 大さじ1
  • 牛乳 少々
  • (お好みで黒ごま) (少々)

作り方

  1. 1 ★をボウルに入れて混ぜる。
  2. 2 様子を見ながら牛乳を加えて混ぜ、まとめるように手でこねる。(2つタネを作り、お好みで片方にごまを入れて混ぜる。)
  3. 3 めんぼうで薄く伸ばし、型をぬく。
  4. 4 180℃のオーブンで20~30分焼いて完成です。

きっかけ

カロリーを気にせずあっさりとしたクッキーが食べたかったから。

おいしくなるコツ

3の際に薄く伸ばすとサクサク&カリカリに、ちょっと厚めだとしっとりとした出来上がりになります。

  • レシピID:1760015976
  • 公開日:2014/01/13
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おから 糖分控えめ ダイエット 妊婦さん
料理名
おからクッキー
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