南瓜の種のおつまみ＋＋ レシピ・作り方

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aoi++
栄養満点の南瓜の種を捨てずに美味しく♪
みんながつくった数 6件

材料（1～2人分）

かぼちゃの種
1/4個分
※塩
少々
※ガーリックパウダー
少々

作り方

  1. 1
    かぼちゃの種はよく洗って、水気を切ります。
  2. 2
    油をひかずに、フライパンに種を重ならないように並べ、弱めの中火で空炒りします。
  3. 3
    たまにフライパンを振って、15分程炒ったら、※を振って、出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

かぼちゃの煮物を作る時に出た種を捨てないで食べようと思って・・・

公開日：2013/03/01
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関連情報

カテゴリ
かぼちゃ
関連キーワード
つまみ 捨てない たね ナッツ
料理名
南瓜の種

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

つくったよレポート（ 6 件）

2014/01/09 16:33
いつもは捨ててしまうかぼちゃの種がいいおつまみに変身しちゃいました♪ ﾋﾞｰﾙのお供にチマチマいただきました＾＾ おごちそうさまでした^m^
ta8316
ヘルシーでいいですよね！ レポありがとうございます（*^ー^*）
2013/12/10 09:10
いつもは捨てていましたが、試しに作ってみました！殻をむくのが大変ですが、美味しいですね♪
きらきらダイアモンド
ちょっとした手間で美味しく栄養摂れるのがイイですよね♪ 作っていただき、ありがとうございます（＊^ー^＊）
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