揚げない♪ささみチーズフライ★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみを薄くなるように開いて、塩コショウ、カレー粉をまぶし、チーズを包む。

2. 2

   きれいに包めなくても気にしない（笑）

3. 3

   パン粉とオリーブオイルを、フライパンでこんがりと色づくまで炒る。

4. 4

   玉子と小麦粉を合わせて、２をくぐらせる。クッキングシートを敷いたオーブン皿の上に置き、上から３をドサっとかける。

5. 5

   ２５０℃に予熱しておいたオーブンで１０分焼くと完成です♪お好みのソース等で召し上がってください。今回はウスターソース＋ケチャップでいただきました。熱々をどうぞ！