アプリで広告非表示を体験しよう

レンジで簡単! 粉ナシお好み焼き レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
黄金の麦
キャベツがたくさん食べられる、ヘルシーおかずです。

ダイエット中の方も、『お好み焼き』気分で召し上がれw
みんながつくった数 2

材料(2人分)

キャベツ
大2~3枚(200gぐらい)
たまご
2個
天かす(揚げ玉)
適宜
紅しょうが
適宜
お好み焼きソース
適宜
マヨネーズ
適宜
青海苔
適宜
粉かつお
適宜
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    材料を揃える
  2. 2
    お皿にキャベツを盛り付ける
  3. 3
    紅ショウガを散らす
  4. 4
    天かすをキャベツの上に散らす
  5. 5
    真ん中をくぼませて、卵を割り入れる
  6. 6
    卵が爆発しないように、黄身を爪楊枝でつついておく。
  7. 7
    600wのレンジで1分40秒~50秒チンする

    白身に火が通り、キャベツがしんなりしたらOK
  8. 8
    お好み焼きソースをかける
  9. 9
    マヨネーズをかける
  10. 10
    青海苔、粉かつおをかけて出来上がり

おいしくなるコツ

レンチンする前に、黄身をつつくのを忘れないようにしてください。 キャベツさえ切っておけば、子供にも作れる簡単おかずですw

きっかけ

千切りキャベツを持て余した子供たちが、キャベツを消化するために考えたメニューです(笑)

公開日:2011/11/01

関連情報

カテゴリ
キャベツ
関連キーワード
お好み焼き お好み焼きソース マヨネーズ 天かす
料理名
キャベツのお好み焼き風

このレシピを作ったユーザ

黄金の麦 調理師、パン講師、パンシェルジュ1級、手抜き料理研究家ですw 美味しくて、簡単な料理やお菓子、パンのレシピをアップしていきますww

つくったよレポート( 2 件)

2012/04/16 12:57
リピしちゃいました!! おひるごはんに最適ですね!!!
xxx朱夏xxx
れぽありがとうございます^^ 簡単で美味しいでしょ(笑)? また作ってくださいねw
2012/04/04 11:10
粉なしでお好み焼きなんて! ヘルシーで、ちゃんとお好み焼き気分を味わえました(*^^*)
xxx朱夏xxx
れぽありがとうございます^^ 粉ナシでもちゃんとお好み焼きしてるでしょ(笑)? また作ってくださいね^^

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする