オクラと青のりの塩サバ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   塩サバの身の面に付いている太い骨を、キッチンバサミで切り落とす

2. 2

   オクラはヘタの部分を切り落とし、2～3㎜幅の輪切りにする

3. 3

   魚焼きグリル（両面焼き）に①の塩サバを入れ（身の面を上向きに）、中火で7～8分ほど焼く

4. 4

   魚焼きグリルから取り出し、身の面を上向きにして器にのせる

5. 5

   ④の上に②を広げてのせる

6. 6

   ⑤の上に☆を順にかける

7. 7

   ⑥の上に青のりを散らして出来上がり