バナナ・キャベツ・レッドキャベツスプラウトジュース レシピ・作り方
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材料(1人分)
- バナナ 中1本
- 千切りキャベツ 15g
- レッドキャベツスプラウト 1つまみ
- プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2
- 成分無調整牛乳 100cc
- ☆オリゴ糖シロップ 小さじ2~3
- ☆コラーゲン(粉末) 小さじ1
- ☆オオバコ(粉末) 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
- 2 レッドキャベツスプラウトは根を切り落とし、洗って水を切る
- 3 ミキサーに①と千切りキャベツと②とプレーンヨーグルトを入れる
- 4 ③に成分無調整牛乳を注ぐ
-
5
④に☆を加える
- 6 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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