材料（1人分）
- 塩サバ（うす塩）
- 小1切れ（50ｇ）
- マヨネーズ
- 小さじ1/2ほど
- 味ぽん（ＭＩＬＤ）
- 小さじ1
- 小葱（小口切り）
- 大さじ1弱
- 七味唐辛子
- 軽く2振り
作り方
-
- 1
- 塩サバの身の面に付いている太い骨を、キッチンバサミで切り落とす
-
- 2
- ①の身の面にマヨネーズを塗る
-
- 3
- 魚焼きグリル（両面焼き）に②を入れ（身の面を上向きに）、中火で10分ほど焼く
-
- 4
- 魚焼きグリルから取り出し、身の面を上向きにしてお皿にのせる
-
- 5
- ④の上に味ぽんをかける
-
- 6
- ⑤の上に小葱を散らしてのせる
-
- 7
- ⑥の上に七味唐辛子を振りかけて出来上がり
-
- 8
-
- ＊使用した
味ぽん（ＭＩＬＤ）
です。
おいしくなるコツ
先に骨を取っておくと食べやすいです♬
きっかけ
夕飯に
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません