バナナ・スプラウト・青じそのオレンジミルクジュース レシピ・作り方
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材料(1人分)
- バナナ 中1本
- ブロッコリースプラウト 2つまみ
- 青じそ(無農薬) 2枚
- ★100%オレンジジュース 50cc
- ★成分無調整牛乳 50cc
- 〇オリゴ糖シロップ 小さじ1~3
- 〇コラーゲン(粉末) 小さじ1
- 〇オオバコ(粉末) 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
- 2 ブロッコリースプラウトは根を切り落とし、洗って水を切る
- 3 青じそは茎を取り、小さめにちぎる
- 4 ミキサーに①と②と③を入れる
- 5 ④に★を注ぐ
-
6
⑤に〇を加える
- 7 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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