コーンとひまわり種とパルメザンチーズのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かい白ご飯 80ｇ
- ★ホールコーン 15ｇ
- ★ひまわりの種（素焼き） 5ｇ
- ●パルメザンチーズ 小さじ1/2
- ●塩 軽く1つまみ
作り方
- 1 ボールに温かい白ご飯と★を入れ、しゃもじでご飯を切るように軽く混ぜる
-
2
①の上に●を振り入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせる
＊全体が絡んだらＯＫ -
3
ラップを広げた上に②をのせる
- 4 ラップごと包み、お好みの形に握って出来上がり
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