バナナ・かいわれ・アルファルファの美はと麦ジュース レシピ・作り方
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材料(1人分)
- バナナ 中1本
- 紅かいわれ大根 約20本
- アルファルファ 10g
- ★はと麦茶(煮だして、冷ましたもの) 100cc
- ★オリゴ糖シロップ 小さじ2~3
- ★コラーゲン(粉末) 小さじ1
- ★オオバコ(粉末) 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
- 2 紅かいわれ大根は根を切り落とし、洗って水を切る
- 3 アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る
-
4
ミキサー等に①と②と③と★を入れ、30~40秒ほど撹拌する
- 5 グラスに注いで出来上がり
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