バナナと小松菜とスナップエンドウの美ミルクジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1本
- 小松菜 小1株
- スナップエンドウ（茹でたもの） 中3本
- ★牛乳 150ｃｃ
- ★プレーンヨーグルト（無糖） 大さじ2
- ★オリゴ糖シロップ 小さじ2～3
- ★コラーゲン（粉末） 小さじ1
- ★オオバコ（粉末） 小さじ1/2
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
小松菜は根の部分を切り落とし、洗って水を切り、小さめにざく切りにする
スナップエンドウは粗みじんに切る -
2
ミキサー等に①と★を入れ、30~40秒ほど撹拌する
- 3 グラスに注いで出来上がり
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