美的 白菜とブルーベリーと甘酒のミルクジュース レシピ・作り方
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材料(1人分)
- 白菜(緑の柔らかい部分) 中1枚分
- ブルーベリー 15~20粒
- ***
- ★牛乳 100cc
- ★甘酒(2倍濃縮) 大さじ1と1/2
- ★プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ1
- ★コラーゲン(粉末) 小さじ1
- ★オオバコ(粉末) 小さじ1/2
- ★生姜(粉末) 小さじ1/3
作り方
- 1 白菜は洗って水を切り、大まかにちぎる
-
2
ミキサー等に①とブルーベリーと★を入れ、30~40秒ほど撹拌する
- 3 グラスに注いで出来上がり
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