緑黄野菜ふりかけと南瓜の種と玉子焼きのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★温かいご飯 80ｇ
- ★緑黄野菜ふりかけ（大森屋） 小さじ1
- ★南瓜の種 約10粒
- ★粗塩 ほんの1つまみ
- ＊＊＊
- ●マヨネーズ 小さじ1/2ほど
- ●玉子焼き 1切れ（12~13ｇ）
作り方
- 1 ボールに★を入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
-
2
ラップを広げた上に①をおき、中央部分を少し広げ、●を順にのせます
- 3 中央の具材を包み込むようにラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
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