海苔佃煮ととろろ昆布とのりたまの雑穀おべんとご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀入りご飯 320ｇ
- ＊＊＊
- 海苔の佃煮 小さじ2
- とろろ昆布 大さじ1ほど
- のりたま 小さじ1
- ＊＊＊
- （雑穀入りご飯）
- 白米 1合
- タマチャンショップの三十雑穀 大さじ1
- 水 300ｃｃ
作り方
- 1 お弁当箱に雑穀入りご飯を詰め、上に海苔の佃煮を塗ります
- 2 とろろ昆布を小さめに裂き、①の上に広げてのせます
- 3 ②の上にのりたまをかけて完成です
-
4
雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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