三十雑穀で 葱と黒胡麻の炒り卵どんぶり レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 ボールに★を入れて混ぜ合わせます
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて箸で大きく混ぜながら、卵がぽろぽろとなり、火が通るまで炒めます
- 3 お弁当箱に雑穀入りご飯を詰め、上に②をのせて完成です
- 4 雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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