お弁当 じゃが芋と蒲鉾とチーズのカップ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★じゃが芋（柔らかく調理したもの） 粗めのマッシュ 大さじ2
- ★塩コショウ 1～2振り
- ＊＊＊
- ●板蒲鉾 1ｃｍ角にカット 1/3本分
- ●マヨネーズ 2ｇ
- ●ミックスチーズ ひとつまみ
- ●金胡麻 ひとつまみ
作り方
- 1 ★を軽く混ぜます
- 2 シリコンカップ（中）に①→●の順に入れます
-
3
耐熱皿に②をのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ（600ｗ）で30秒ほど加熱して完成です
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