バナナ・蕪の葉・黒大蒜の美的スムージー♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1本
- 蕪の葉（間引いたもの） 小10株
- 黒大蒜 中1個
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1
- ★きな粉 小さじ1/2
- ★オリゴ糖シロップ 5ｇ
- ★ミネラルウオーター 80ｃｃ
作り方
-
1
バナナは皮を剥いて大まかにちぎります（または切ります）
蕪の葉は根の部分を切り落とし、1ｃｍ幅ほどに切ります
黒大蒜は皮を剥き、固い部分を切り落として薄切りにします -
2
ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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