クエン酸入 バナナ・ピーマン・オクラの美スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
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1
バナナは皮を剥いて大まかにちぎります(または切ります)
ピーマンはヘタを切り落として種を取り除き、粗みじんに切ります
オクラはヘタを切り落として薄い輪切りにします - 2 ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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