バナナとブルーベリーとフラワーレタスの美的ジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ 中1本
- フラワーレタス 中1枚
- ★ブルーベリー(生) 10粒
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン) 小さじ1/2
- ★チアシード 小さじ1/4
- ★プレーンヨーグルト 50g
- ★牛乳 50cc
作り方
-
1
バナナは皮を剥いて大まかにちぎります(または切ります)
フラワーレタスは大まかにちぎります(または切ります) - 2 ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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