黒酢入り バナナとオレンジとゴーヤの美的ジュース♬ レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ 中1/2本
- バレンシアオレンジ 中1/2個
- ゴーヤ(直径5cmほど) 2cm幅の輪切り 1枚
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン) 小さじ1/2
- ★純玄米黒酢 小さじ1
- ★プレーンヨーグルト 大さじ2
- ★牛乳 80cc
作り方
-
1
バナナは皮を剥いて大まかにちぎる(または切る)
バレンシアオレンジは外皮を剥いて種があればとりのぞき、大まかに切る
ゴーヤは種を取り除き、みじん切りにする - 2 ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌する
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