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炒り卵
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❤ダイエット系 豆腐入り甘じょっぱな炒り卵❤ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
ぷ〜みぃまま♪
甘じょっぱくてとろける口あたりの炒り卵です❤
みんながつくった数
2
件
材料(1人分)
★卵
1個
★豆腐(水切りしたもの)
50g
★ラカントS(液状)
小さじ2
★白だし
小さじ1
サラダ油
大さじ1
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作り方
1
ボールに★を入れ、豆腐を潰しながら混ぜ合わせる
2
フライパンにサラダ油をひいて温め、火力を弱火強にして①を流し入れ、箸をゆっくり大きく回しながら卵に火が通るまで炒める
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ランチに作りました。
公開日:2014/01/09
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炒り卵
このレシピを作ったユーザ
ぷ〜みぃまま♪
つくったよレポート(
2
件)
2014/01/15 12:44
ままちゃんこんにちはぁ~♪お豆腐でかさまし❤ダイエットにピッタリだね♪ランチに美味しく旨ごっちだよ~❤昨日のバッテリー←自宅駐車場❤昼間雪で点灯~消し忘れ^^;
デブネコたん |ω・=)ノ
こんにちはぁ❤ランチに出来たてほかほかレポありがとぅ~♪ダイエット気にしながらも他のものを食べ過ぎのわたし(笑)自宅だったんだ!良かったね♪私のは今日車検だよ~
2014/01/12 17:24
こんばんわ♪豆腐でヘルシーで、かさ増しも出来るのがいいですね (^_^) メタボな私にピッタリのレシピでした☆ 卵1個でも大満足ですね♪ごちそう様でした〜♥
まめもにお
こんばんはぁ❤作ってくださってありがとぅございま~す❤ふわふわで美味しそう!!正月太りの解消に作ってみたけど、他のものを作り過ぎ&食べ過ぎで撃沈(失笑)
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