鶏胸肉とゴーヤのマヨわさび和えサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤ、ワタをスプーンで取り、薄切り。
   お湯を沸かし、沸騰したら塩を一つまみ入れてゴーヤを入れる。お好みの硬さ茹でて、ザルに上げ、冷水にさらし、水切り。

2. 2

   鶏肉はラップに掛けてレンジで１分（500w）
   荒熱が取れたら手で割く。

3. 3

   ボールにゴーヤ、鶏肉、●を入れ和えて完成。