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水煮大豆とブロッコリーのサラダꕤ·͜· レシピ・作り方

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まりりん24
火を使用せず、レンジでチンして混ぜるだけで簡単に出来ます
あと1品欲しい時にどうぞ

材料(2~3人分)

ブロッコリー
半分 (100g)
水煮大豆
100g
水(チンする用)
大1
★醤油
大1
★砂糖
小1
★すりごま
小1
★ごま油
小1
★酢
小1/2
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは、一口サイズに切り、水と耐熱容器に入れ蓋をするかラップで蓋をしてレンジで3分加熱(硬ければ30秒ずつ追加して下さい)
  2. 2
    水煮大豆は水分を切っておく。

    ★調味料を全て混ぜておく
  3. 3
    ブロッコリー、大豆、★を入れて混ぜる。 完成!

    少し冷蔵庫で馴染ませるとより美味しくなります。

おいしくなるコツ

調味料は自分で調整して下さい お弁当の場合は、すりごま多めにしてマヨネーズを追加すると水分どめになります♡

きっかけ

水煮大豆が大量にあったので栄養満点で手軽なサラダが作りたかったから。

公開日:2023/06/01

関連情報

カテゴリ
ブロッコリーロカボ ダイエット簡単夕食ホットサラダ・温野菜大豆

このレシピを作ったユーザ

まりりん24 健康でヘルシー、バランスの良い食事が大好きです 簡単に出来る、節約レシピを意識してます✿·͜· なるべく早くに承認を心がけています✿·͜· 宜しくお願いします⋆*❁*

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