ヘルシ〜!! 蕎麦サラダ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニンニクをすりおろし、材料Ａを加えて良く混ぜたら蔵庫で冷やしておく。

2. 2

   ●水菜は５cm位にカット
   ●きゅうりと人参は千切り
   ●長いもは短冊切り
   ●トマトは１/４にカット
   ●ワカメは食べやすくカットしておく

3. 3

   鍋にお湯を沸かし、蕎麦を表示時間茹でて冷水で冷やしておく。

4. 4

   冷えた蕎麦に水菜・きゅうり・人参を加えて混ぜておく。

5. 5

   器にそばを盛り、長いも・トマト・ワカメを盛り付け、カットしたチーズと白ゴマをかける。

6. 6

   食べる前にドレッシングをかければ完成!!