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ポテトとブロッコリーのマッシュポテト焼 レシピ・作り方

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sprout recipe
ホクホクでサクサクなメニューです。シリコンカップにいれて、お弁当にいれても♪

材料(4人分)

ジャガイモ
4個
ブロッコリー
1/4房
鶏ひき肉
100g
玉ねぎのみじんぎり
1/2
パン粉
適宜
パルメザンチーズ
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
塩コショウ
少々
バター
20g
牛乳
50cc
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作り方

  1. 1
    ジャガイモは皮をむいて、大きめにきっておく。ブロッコリーは小房にわけておく。
  2. 2
    玉ねぎはみじん切りにする。
  3. 3
    じゃがいもはゆでて、マッシュして、バターと牛乳を加えて、滑らかにしておく。ブロッコリーもゆでて、細かくきっておく。
  4. 4
    フライパンに油をひき、玉ねぎをあめ色に炒めてから、鶏ひき肉を加えて、火が通ったら、塩コショウをして味付けをする。
  5. 5
    マッシュポテト、ブロッコリー、炒めたひき肉、玉ねぎをまぜあわせ、耐熱容器にいれる。
  6. 6
    パン粉、パルメザンチーズ、オリーブオイルを混ぜたものを5の上にのせて、しっかり
    おさえつけてトースターでパン粉がこんがりするまで焼いて完成。

きっかけ

コロッケよりヘルシーで簡単です

公開日:2012/07/30

関連情報

カテゴリ
じゃがいも
料理名
ポテトとブロッコリーのマッシュポテト焼

このレシピを作ったユーザ

sprout recipe 日々の暮らしを楽しく、“心も体も喜ぶごはん”を心がけています。 味はもちろん、器や彩り、盛り付けのバランスにもこだわって作ってます。

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