材料（１人分）
- カリフラワーの葉
- ３～４枚
- 白すりゴマ
- こさじ１～
- グレープシードオイル
- こさじ１
- 醤油
- こさじ１
作り方
-
- 1
- カリフラワーの葉は、
塩一つまみ入れたお湯で
まとめて茹でておきます。
真ん中の白いところに
フォークがすっと刺さるくらいでＯＫです。
-
- 2
- 茹でた葉を５ｍｍくらいに
細かく刻んで
オイルを入れたフライパンで炒めます。
白胡麻と醤油をまわしかけて、ぱらっとなったら火をとめます。
きっかけ
カリフラワーの葉も栄養ありそうで、捨てられないから
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
熱いご飯と食べると美味しい