【レンジ調理】オートミールのオムライス レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 耐熱容器にオートミールと水を入れ、レンジ600wで1分加熱する。
- 2 加熱している間に卵を溶いておく。
-
3
1にブラックペッパーをふり、ケチャップとツナを入れ混ぜる。
2の溶き卵を入れ、再度レンジ600wで1分30秒加熱する。（卵が固まってなければ10秒追加で加熱する) - 4 ケチャップと乾燥オレガノor乾燥パセリorドライバジルをふり、ミニトマトを添える。
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