【秋の副菜】さつまいものり塩 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいもは棒状に切り、5〜10分程、水にさらして水気を切る。

2. 2

   1のさつまいもをお皿に入れてラップをし、電子レンジ600wで2分加熱する。

3. 3

   フライパンにごま油orバターを入れて熱し、さつまいもをこんがり焼く。

4. 4

   塩と青のりを加えさっと炒め合わせる。

5. 5

   ✩さつまいもの栄養成分✩
   糖質、カリウム、ビタミンB1、ビタミンE、ビタミンC、食物繊維など