【鉄分】ひじきとほうれん草の炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   乾燥ひじきは水で戻し、ザルに入れ洗い水気を切っておく。

2. 2

   フライパンにごま油を熱して1を入れて炒める。
   冷凍ほうれん草は解凍しないでそのまま加えさっと炒め、調味料も加え炒め合わせる。

3. 3

   器に盛り、かつお節をのせて完成。